วันพฤหัสบดี, สิงหาคม 11, 2022
www.lifealocal.com

localstyle

ชุมชน สังคม วัฒนธรรม เที่ยวท้องถิ่น Lifealocal โอท็อบ

ปีใหม่ หนาวนี้ที่น่าน 2565 พาชาวเที่ยวท้องถิ่น สัมผัสลมหนาว พร้อมกลิ่นอายธรรมชาติ ความเงียบสงบของเมืองที่ล้อมรอบด้วยภูเขา จนใครๆต้องมา “หลงรักน่านเนิบๆ” น่านจังหวัดเล็กๆอยากให้มาลองเที่ยวกัน เสน่ห์ของเมืองน่านในแต่ละฤดูให้ความรู้สึกแตกต่างกันไป บ้านเรือน คนในจังหวัดน่ารัก เป็นกันเอง มีร้านคาเฟ่เล็กๆ โฮมสเตย์ให้พักผ่อนจากการเดินทาง และสถานที่ท่องเที่ยวสุดชิค เฮือนฮังต่อ เที่ยวท้องถิ่น ลุย ร้านกาแฟ น่าน หลากหลายพันธ์กับบรรยากาศร่มรื่นที่ “เฮือนฮังต่อ” “เฮือนฮังต่อ” ที่จังหวัดน่านถูกสร้างขึ้นมาด้วยความรักของเจ้าของที่มีต่อกาแฟน่านและความสมบูรณ์ของป่าไม้เมืองน่าน ต้องลองไปสัมผัสบรรยากาศสบายๆ ร่มรื่น และกาแฟหอมจากยอดดอยเมืองน่าน เฮือนฮังต่อ  วัดศรีพันต้น – วัดมิ่งเมือง – วัดพระธาตุช้างค้ำ – วัดภูมินทร์ วัดศรีพันต้น เป็นวัดที่มีความงดงามเป็นเอกลักษณ์ ด้วยสีทองอร่ามเรืองรองของวิหาร ภายในประดิษฐานพระพุทธรูปปางมารวิชัยนามว่าพระพุทธสลี และมีจิตรกรรมฝาผนังอันงดงามบอกเล่าเรื่องราวประวัติศาสตร์เมืองน่าน ด้านหน้าวิหารยังมีจิตรกรรมปูนปั้นแกะสลักอย่างประณีต โดยเฉพาะพญานาคเจ็ดเศียร เมื่อวิหารต้องแสงแดดก็มีความระยิบระยับสวยงาม วัดมิ่งเมือง เป็นอีกหนึ่งวัดที่ขึ้นชื่อเรื่องความสวยงามและเป็นเอกลักษณ์ รวมถึงเป็นที่ตั้งของ เสาพระหลักเมืองน่าน ที่ใครไปเที่ยวน่าน...
ชาวเที่ยวท้องถิ่นจะใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้น เช็กสิทธิบัตรทอง ด้วยตัวเอง รู้ผลได้ทันที แนะนำตัว น้องหน่อยละกัน "บัตรทอง" หรือ บัตรสวัสดิการถ้วนหน้า เป็นบัตรที่คนไทยทุกคนมีสิทธิใช้ตามหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ (สปสช.) เพื่อใช้เป็นหลักฐานในการใช้สิทธิบริการสาธารณสุขจากหน่วยบริการ โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใด ๆ "บัตรทอง" มีอีกชื่อหนึ่งว่า บัตรสวัสดิการถ้วนหน้า คือ บัตรที่ทางสำนักงานประกันสุขภาพแห่งชาติ หรือสปสช. ออกให้คนไทยทุกคนได้ใช้ในการรักษาพยาบาลพื้นฐานต่าง ๆ ยกเว้นว่าจะมีสิทธิประกันสังคม หรือบัตรข้าราชการอื่น ๆ ใครมีสิทธิ์ใช้บัตรทองได้บ้าง "บัตรทอง" เป็นของประชาชนคนไทยทุกคน เมื่อมีการแจ้งเกิดและลงทะเบียนตามสิทธิหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ (สิทธิบัตรทอง) ใช้ได้กับโรงพยาบาลรัฐและหน่วยงานเอกชนที่เข้าร่วมโครงการ และสามารถใช้ได้ตลอดชีวิต ยกเว้นว่าจะมีสิทธิประกันสังคม สิทธิรัฐวิสาหกิจ หรือบัตรข้าราชการ ย้ายสิทธิบัตรทอง . . ผ่านไลน์และแอปพลิเคชั่น สปสช. ได้แล้ววันนี้ แค่แอดไอดีไลน์ @nhso ตัวพิมพ์เล็กหรือใหญ่ก็ได้...
ชาวเที่ยวท้องถิ่นต้องได้ตามที่รัฐบาลได้มีการประกาศมาตรการเยียวยาประชาชน ในพื้นที่ 10 จังหวัดล็อกดาวน์ ทั้งนี้ กลุ่มแรงงานที่เป็นผู้ประกันตน ตามมาตรา ม.33 ม.39 และ ม.40 จะมี 9 กลุ่มอาชีพ ที่เข้าเกณฑ์สามารถรับเงินเยียวยาได้ โดยเที่ยวท้องถิ่นได้สรุปมาให้แล้ว สรุป 9 กลุ่มอาชีพ รับเงินเยียวยาประกันสังคม มาตรา 33, 39, และ 40 ใครได้บ้าง? ได้คนละเท่าไหร่ ? 9 กลุ่มอาชีพ ต้องอยู่ในพื้นที่ 10 จังหวัดล็อกดาวน์ ประกอบด้วย กรุงเทพมหานคร นครปฐม นนทบุรี ปทุมธานี สมุทรปราการ สมุทรสาคร นราธิวาส ปัตตานี...
พาชาวเที่ยวท้องถิ่นไขข้อสงสัยเรื่องวัคซีนโควิด-19 มีกี่ชนิดปัจจุบัน??  คำตอบคือมีวัคซีนโควิดที่ใช้กันทั่วโลก 4 ชนิด  วัคซีนชนิดสารพันธุกรรม mRNA , วัคซีนที่นำสารพันธุกรรมของไวรัส ตัดต่อเข้ากับเชื้อไวรัส เรียกว่าอะดิโนไวรัส,วัคซีนชนิดที่ทำจาก โปรตีนของเชื้อไวรัส หรือเรียกว่าโปรตีนซับยูนิตวัคซีน และวัคซีนที่ทำจากเชื้อตาย รายละเอียดแต่ละชนิดมีอะไรบ้าง ปัจจุบันวัคซีนโควิด-19 มีกี่ชนิด ปัจจุบันวัคซีนโควิดที่ใช้กันทั่วโลกมีอยู่ 4 ชนิด ชนิดแรกคือ วัคซีนชนิดสารพันธุกรรม mRNA อันนี้เป็นเทคโนโลยีใหม่ ที่พึ่งมีใช้กันสำหรับโรคโควิด วัคซีนที่เรารู้จักกันมีอยู่ 2 ยี่ห้อ คือ ไฟเซอร์ และ โมเดอนา วัคซีนชนิดที่สอง คือวัคซีนที่นำสารพันธุกรรมของไวรัส ตัดต่อเข้ากับเชื้อไวรัส เรียกว่าอะดิโนไวรัส เพื่อที่จะพาสารพันธุกรรมนี้เข้าสู่เซลล์ อันนี้ก็เป็นเทคโนโลยีใหม่เช่นเดียวกัน วัคซีนที่เรารู้จักกัน เช่น บริษัทแอสตร้าเซเนก้า บริษัทจอนสันแอนด์จอนสัน และของสปุกนิกส์ ของประเทศรัสเซีย  ชนิดที่สาม คือวัคซีนชนิดที่ทำจากโปรตีนของเชื้อไวรัส หรือเรียกว่าโปรตีนซับยูนิตวัคซีน อย่างเช่น วัคซีนของ บริษัท โนวาแวค  ชนิดที่สี่ คือวัคซีนที่ทำจากเชื้อตาย หรือภาษาอังกฤษเราเรียกว่า Inactivated Vaccine อันนี้อย่างเช่น ยี่ห้อ ของบริษัทซิโนแวค วัคซีนโควิด-19 แต่ละชนิดแตกต่างกันอย่างไร วัคซีนแต่ละชนิดมีจุดประสงค์หลักเหมือนๆกัน ก็คือกระตุ้นให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับเชื้อไวรัสได้ วัคซีนจะทำหน้าที่เสมือน เป็นเทรนเนอร์...
"คนละครึ่งเฟส 3" โอนเข้ามาเป็นงวดแรก! มือใหม่หลายคนยังสับสนเกี่ยวกับ "วิธีใช้คนละครึ่ง" ต้องเริ่มใช้สิทธิยังไง? พาชาวเที่ยวท้องถิ่นมาหาคำตอบที่นี่ มีการโอนวงเงินสิทธิเข้ามาให้ผู้ร่วมโครงการ เป็นงวดแรก! แต่สำหรับมือใหม่ ที่เพิ่งจะเริ่มใช้สิทธิคนละครึ่งเป็นครั้งแรกก็อาจจะยัง งงๆ อยู่ว่ามี "วิธีใช้คนละครึ่ง" ยังไงบ้าง? เที่ยวท้องถิ่น Life a Local จะพาไปรู้ขั้นตอนและ "วิธีใช้คนละครึ่ง" ทำง่ายๆ แบบนี้.. 1. เช็คให้ชัวร์ว่า "ยืนยันตัวตน" เรียบร้อยแล้ว! ก่อนอื่น ต้องมั่นใจก่อนว่าคุณได้ทำการยืนยันตัวตนเพื่อรับสิทธิ "คนละครึ่งเฟส 3" เรียบร้อยแล้ว ถ้ายังไม่ได้ทำ ก็ต้องทำขั้นตอนนี้ให้เรียบร้อยก่อน โดยเช็คได้โดยให้เข้าไปที่แอพฯ "เป๋าตัง" แล้วกดไปที่โครงการ "คนละครึ่ง" หากมีข้อความว่า "กรุณายืนยันตัวตนเพิ่มเติม เพื่อใช้สิทธิโครงการ" แบบนี้แปลว่า ต้องไปทำยืนยันตัวตนให้ผ่านก่อน ส่วนใครที่เข้าไปที่แอพฯ "เป๋าตัง" แล้วพบว่ามีเงินโอนเข้ามาให้ 1,500 บาทในระบบ ก็แปลว่าเตรียมใช้สิทธิได้เลย ไม่ต้อง "ยืนยันตัวตน"...
อาการแทรกซ้อนของโรคงูสวัด ? เรื่องมันไม่จบแค่นี้ชาวเที่ยวท้องถิ่น มันไม่ธรรมดาภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่มากับเจ้างูสวัดจอมรายกาจ คืออาการปวดตามแนวเส้นประสาทหลังการติดเชื้อ บางรายอาจปวดได้นานหลายปีภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ การติดเชื้อแบคทีเรียซ้ำเติม ตาอักเสบ แผลที่กระจกตา และภาวะแทรกซ้อนทางหูก็เป็นได้ ส่วนเรานั้นเกือบเข้าสู่ภาวะหน้าเบี้ยวครึ่งซีก หน้าเบี้ยวครึ่งซีก (Bell’s palsy) เป็นยังไง?!? Bell เป็นความผิดปกติมันอยู่ที่ตัวเส้นประสาทเอง ไม่ได้อยู่ในเนื้อสมอง รู้จักภาวะที่กล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือเกิดอัมพาตชั่วขณะ โดยมีสาเหตุมาจากเส้นประสาทบนใบหน้า หรือเส้นประสาทสมอง (Cranial Nerve) คู่ที่ 7 ที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อใบหน้าเกิดความผิดปกติ โดยอาจมีสาเหตุมาจากการติดเชื้องูสวัด (Herpes zoster) ที่แฝงอยู่ในปมประสาท หากร่างกายมีภูมิต้านทานต่ำลงจะทำให้เกิดโรคนี้ได้  แล้วอาการของโรคหน้าเบี้ยวครึ่งซีกเป็นอย่างไร?!? อาการของโรคนี้มักจะเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน รู้สึกมีอาการกล้ามเนื้อใบหน้าอ่อนแรง ใบหน้าชา เราไม่สามารถยักคิ้วได้ ตาปิดไม่สนิท หนังตา และมุมปากตก รับประทานน้ำแล้วไหลออกมาจากมุมปาก มีอาการระคายเคืองที่ตา รู้สึกตาแห้ง หรือมีน้ำตาไหล ลิ้นชาและรับรสชาติได้น้อยลง ตอนคุณหมอให้ทดสอบ เรานี่เห็นชัดเลย  “ยักคิ้วขึ้น 2 ข้าง...
โรคงูสวัดคืออะไร ? ก่อนอื่นชาวเที่ยวท้องถิ่นต้องรู้จักเจ้าตัวร้ายนี่สักหน่อย การติดเชื้อ”ไวรัสวาริเซลลา (varicella virus)”เป็นเชื้อตัวเดียวกับที่ทำให้เกิดโรคสุกใส  เชื้อไวรัสนี้เมื่อเริ่มเข้าสู่ร่างกายจะทำให้เป็นโรคสุกใส เมื่อหายจากโรคนี้แล้วเชื้อจะไปหลบซ่อนอยู่ในปมประสาทของร่างกาย ซึ่งส่วนใหญ่จะใช้เวลานานหลายปี โดยไม่มีอาการผิดปกติใดๆเมื่อเวลาที่ร่างกายมีภูมิคุ้มกันต่ำกว่าปกติ เช่น อ่อนเพลีย พักผ่อนไม่เพียงพอ ผู้ป่วยสูงอายุ ผู้ป่วยติดเชื้อเอชไอวี หรือผู้ป่วยโรคมะเร็งที่ได้รับยากดภูมิต้านทาน เชื้อที่แฝงตัวอยู่ก็จะแบ่งตัว เพิ่มจำนวนทำให้เส้นประสาทอักเสบ เกิดการปวดตามแนวเส้นประสาท และปล่อยเชื้อไวรัสออกมาที่ผิวหนังตามแนวเส้นประสาท อาการของโรคงูสวัดที่เราอยากแชร์ ? 1-3 วันแรกที่เริ่มเป็น พบผื่น ที่ขา เอว มองดูก็คล้ายๆตุ่มเหงื่อ(ปลายๆเดือนเมษา 2564) วันแรกแสบที่บริเวณระหว่างช่องจมูก วันที่สองมีอาการปวดตาทั้งสองข้าง ด้วยวันนั้นมีการจ้อง เพ่ง คอมฯ เร่งเช็คงานแบบละเอียด และรู้สึกว่าตัวเองเครียด หงุดหงิดง่าย พร้อมกับปวดขมับ ฝั่งซ้าย หนักๆหางตาซ้าย วันที่สาม มีอาการปวด เสียวบริเวณฟัน แถวบน ช่วงฟันกราม ฝั่งซ้าย ปวดแบบโดนฟันตรงนั้นไม่ได้เลย ทั้งเสียว...
พาชาวเที่ยวท้องถิ่นตามหาที่มาของชุดผ้าไทยชุดนี้ ที่มีชื่อว่า “อะแมนด้าคำเคิบ” โดยชนิดของผ้าที่นำมาใช้ทอนั้น ก็เป็นผ้าฝ้ายสอดดิ้นทั้งผืน ซึ่งเป็นเอกลักษณ์ของผ้าทอมือ จ.น่าน ที่เรียกกันว่า “ผ้าคำเคิบ” ในส่วนของลายผ้า ก็เป็นการประยุกต์จากผ้าซิ่นลายทางแบบล้านนา ผสมผสานกับลวดลายน้ำไหล (เทคนิคเกาะล้วง) และการทอแบบยกมุกของ จ.น่าน ผ้าซิ่นลายทางที่กล่าวถึงนี้ ได้รับความนิยมแพร่หลายอย่างมากในหมู่สตรีไทย หลังจากที่สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวงทรงเสด็จประพาส อ.สันกำแพง จ.เชียงใหม่ และทรงมีรับสั่งให้คุณอาภัสรา หงสกุล สวมชุดผ้าไหมสันกำแพง เข้าร่วมในการประกวดด้วย ส่วนผ้าทอลายน้ำไหล จ.น่าน เป็นศิลปะการทอผ้าด้วยมือโดยใช้เทคนิคที่เรียกกันว่า “เกาะล้วง” ซึ่งเป็นทักษะขั้นสูงเฉพาะบุคคล เป็นมรดกตกทอดจากบรรพบุรุษเชื้อสายไทลื้อ  สำหรับผู้ออกแบบชุด  “อะแมนด้าคำเคิบ” นั้นก็คือ อาจารย์ส้มโอ หิรัญกฤษฏิ์ ภัทรบริบูรณ์กุล นักออกแบบอิสระ / อาจารย์พิเศษด้านการออกแบบ ผู้ที่เป็นเจ้าของผลงาน ชุด “ตุ๊ก ตุ๊ก...
ชาวเที่ยวท้องถิ่นที่รักการออกกำลังกายด้วยกีฬาแบดมินตันมารวมกันตรงนี้ จะเล่นให้สนุก มันต้องเลือกอุปกรณ์หรืออาวุธครบมือก่อนครับ บทความนี้จะพาชาวเที่ยวท้องถิ่น เลือกไม้แบดกันก่อนคร้าบ เลยเอาเทคนิคการเลือกไม้แบด สำหรับคนที่พึ่งจะเริ่มตีมาฝากกันครับ ไม้แพง ไม่ได้แรงเยอะ และเล่นมันส์ขึ้นนะครับ อย่าเข้าใจผิด .. ไม้ที่เข้ามือ คือไม้ที่พอดี และเหมาะกับแรง สกิล และการใช้งาน เหมือนไอเท็มในเกมเลยครับ เลือกอย่างไรมาลองดูกันครับ สังเกตุที่ก้านไม้แบดก่อนเลย ยิ่งแรกๆ ถ้าแรงน้อย เพิ่งตี สกิลไม่ค่อยหวือหวา รู้สึกว่าตีไม่ไป อาจเป็นเพราะเราโดนไม้ก้านแข็งมาครับ ยิ่งถ้าเป็นไม้แพงๆของพวกนักกีฬา ให้ฟันธงไว้ก่อนเลยว่าแข็งแน่นอน ถ้าแรงไม่ดี จะตีไม่ไป และอาจทำให้เกิดอาการเจ็บไหล่และข้อมือด้วยครับบ มือใหม่ ควรเริ่มที่ไม้ก้านอ่อน หรือกลางครับแล้วแต่กำลังของแต่ละคน ไม้จะช่วยให้เรามีกำลังใจ เพราะเราจะตีได้แรง ตบได้ดี พอดีกับแรงข้อมือเราที่เพิ่งเริ่มเลย แต่ถ้าคนมีแรงมากขึ้นก็ค่อยๆกระเถิบขึ้นมากลางๆ จะช่วยให้จังหวะเราดีขึ้นครับ เลือกไม้ที่บาลานส์ ต้องหัวหนัก 295 mm ไม้ที่หัวหนัก จะให้แรงเหวี่ยงที่สูงครับ...
พักจากเที่ยวท้องถิ่นก็หาเวลาออกกำลังกายตีแบดมินตันกัน กีฬาชนิดนี้เหมาะกับการเล่นเป็นก๊วนนอกจากสนุกแล้วยังสร้างมิตรภาพที่ดีทีเดียว เวลาไปเล่นก๊วนก็จะมีหลายเสียงถามมาว่า ฝีมือระดับไหน เราจึงมีคำตอบให้ชาวเที่ยวท้องถิ่นได้ประเมินตัวเองกัน เวลาถูกถามว่าฝีมือระดับไหน จะได้ตอบกันได้ 【A】 ทีมชาติ / เยาวชนทีมชาติบางคนที่น่ากลัวมากๆ / อดีตทีมชาติมือต้นๆ 【B+】 นักกีฬาเขต / ตัวมหา'ลัย / มือแข่งขันรุ่นทั่วไป / พวกชอบล่ารางวัล หรืออดีตเคยถูกคัดตัวให้เข้าทีมชาติ ทีมเขต ทีมเยาวชน แต่ต้องผิดหวังเพราะเขารับได้จำนวนจำกัด พวกนี้มักจะเล่นเป็นตัวหลักๆในชมรม สมาคม สโมสร ทีม ก๊วนต่างๆ ซึ่งมักจะมีแต่คนกลัวไม่ค่อยกล้าจะตีด้วย คนพวกนี้จึงเหมือนมีกรรมต้องเล่นประจำอยู่ตามที่ต่างๆ (อยู่ในที่ชอบที่ชอบ) หรือบางคนก็จะเดินสาย ตะเวนไปเล่นตามที่ต่างๆที่มีมือดีๆอยู่ หรือไปเล่นกับชมรมที่ทีมชาติซ้อมกันอยู่ 【B】 มือหนักหรือบางทีเค้าก็เรียกกันว่า มือแข็ง พบเห็นได้ทั่วๆไปตามสนามต่างๆถือว่าเป็นมือดี มือคอยรับแขก เป็นผู้เล่นขาประจำมีฝีมือในระดับต้นๆของชมรมใหญ่ๆ ทีม...

Recent Posts